Um programa gratuito para Android, da Yoda Labs.
A maneira mais simples de começar a focar a mente e construir poder e controle nos pulmões é através da contagem do tempo gasto em cada respiração. Este exercício simples é fácil de aprender, pode ser aplicado em diversas situações (seja no trabalho, no trajeto, no parque ou em casa) e é um dos melhores exercícios para ajudá-lo a ter uma boa noite de sono.
O benefício mais importante deste exercício simples é que ele ajudará você a focar e concentrar-se em sua respiração, o que é algo muito importante para o seu bem-estar e sua produtividade.
